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Cuatro Batidos Detox

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1. Batido detox de sandía, fresas, lima y kion

Este delicioso batido se puede disfrutar en el desayuno o en esos días de calor donde aumenta la sensación de sed.

Contiene cantidades significativas de fibra, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que estimulan la limpieza del organismo mientras combaten la inflamación.

Ingredientes:

1 rodaja de sandía, grande

1 trozo de kion

1 lima

5 fresas

Preparación:

Introduce en la licuadora la rodaja de sandía, con pepas incluidas.

Añade el trozo de jengibre y la lima pelada.

Retírale las hojas a las fresas, trocéalas y agrégalas.

Procesa todo por un par de minutos o hasta obtener un licuado homogéneo.

 

2. Batido detox de plátano y espinacas

La combinación de plátano y espinacas hace una bebida con acción energizante para mejorar el rendimiento físico y mental.

En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes, fibra y otros nutrientes que impulsan la desintoxicación del cuerpo.

Es ideal para adelgazar, ya que aumenta la sensación de saciedad, mejora la función del metabolismo y contribuye a ganar masa muscular.

Ingredientes:

1 plátano

3 manzanas

5 zanahorias

1 taza de espinacas crudas (40 g)

½ vaso de agua (100 ml)

Preparación:

Trocea el plátano y las manzanas.

Obtén el zumo de las cinco zanahorias con un extractor.

Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua.

Bate todo durante un par de minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.

 

3. Batido detox de naranja, pera, manzana y limón

El zumo de naranja es delicioso y supone un aporte significativo de vitamina C. Batido con frutas como la pera, la manzana y el limón potencia su efecto antioxidante para proteger el cuerpo de los radicales libres mientras facilita su limpieza.

Ayuda a controlar la sensación de hambre y le proporciona energías al organismo para aumentar su rendimiento.

Ingredientes:

3 naranjas

½ limón

1 manzana

1 pera

Preparación:

Extrae el zumo de las tres naranjas y mézclalo con el jugo de medio limón.

Trocea la manzana y la pera, sin retirarles la cáscara, y agrégalas a la licuadora.

Incorpora los zumos sobre las frutas y bátelo todo a velocidad rápida para que se mezcle bien.

 

4. Batido detox de piña y agua de coco

La piña contiene una enzima llamada bromelina, que es la responsable de sus principales propiedades. Gracias a esto y a su elevado aporte de fibra, vitaminas y antioxidantes, su ingesta apoya la eliminación de los desechos y los líquidos retenidos.

En combinación con el agua de coco se consigue una bebida energética y desintoxicante, perfecta para aquellas personas que desean adelgazar.

Ingredientes:

¼ de una piña

350 ml de agua de coco

4 hojas de espinaca

Preparación:

Pela y trocea en cubos la piña.

Incorpora la fruta y las hojas de espinacas en la licuadora y bátelo todo con el agua de coco.

Procesa hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.

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