5 Smoothies Pre-Congelados y Prácticos Estilo Freshmart | Freshmart.pe | Supermercado Online Peruano

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5 Smoothies Pre-Congelados y Prácticos Estilo Freshmart

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Ingredientes:

 

Para cualquiera de los 5 batidos: 

- Entre ½ y 1 taza de LECHE (de almendras, arroz, coco, vaca, etc.) o AGUA o JUGO
- 1 cda YOGURT GRIEGO (opcional)
- 1 dosis de PROTEÍNA EN POLVO (opcional)

 

Batido #1

- 1 cda de LINAZA o HARINA DE LINAZA

- 1 BETERRAGA chica cocida

- 1 taza de FRESAS

- 1 PLÁTANO maduro

 

Batido #2

- 1 taza ESPINACA

- ½ PEPINO

- ½ PLÁTANO maduro

- 1 cdta. KION rayado

 

Batido #3

- ½ MANZANA

- ½ PERA

- 1 tallo APIO

- 1 taza ESPINACA

- 1 cdta CÚRCUMA

 

Batido #4

- 1/3 taza de AVENA

- ½ cdta CANELA molida

- 1/2 taza de ARÁNDANOS

- 1 PLÁTANO maduro

 

Batido #5

- 1 cda. de CHIA

- 1 taza de ESPINACA

-½ MANGO

- 1 tallo de APIO

 

Preparación:

 

Poner todos los ingredientes en contenedores de vidrio separados o bolsas zip-loc. Congelar.

Cuando se quiera consumir, sacar del freezer y verter directamente en la licuadora junto con la leche/agua y cualquier otro agregado.

Licuar y ¡disfrutar!

 

Video con preparación: CLIC aquí!

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