Ingredientes:
Para cualquiera de los 5 batidos:
- Entre ½ y 1 taza de LECHE (de almendras, arroz, coco, vaca, etc.) o AGUA o JUGO
- 1 cda YOGURT GRIEGO (opcional)
- 1 dosis de PROTEÍNA EN POLVO (opcional)
Batido #1
- 1 cda de LINAZA o HARINA DE LINAZA
- 1 BETERRAGA chica cocida
- 1 taza de FRESAS
- 1 PLÁTANO maduro
Batido #2
- 1 taza ESPINACA
- ½ PEPINO
- ½ PLÁTANO maduro
- 1 cdta. KION rayado
Batido #3
- ½ MANZANA
- ½ PERA
- 1 tallo APIO
- 1 taza ESPINACA
- 1 cdta CÚRCUMA
Batido #4
- 1/3 taza de AVENA
- ½ cdta CANELA molida
- 1/2 taza de ARÁNDANOS
- 1 PLÁTANO maduro
Batido #5
- 1 cda. de CHIA
- 1 taza de ESPINACA
-½ MANGO
- 1 tallo de APIO
Preparación:
Poner todos los ingredientes en contenedores de vidrio separados o bolsas zip-loc. Congelar.
Cuando se quiera consumir, sacar del freezer y verter directamente en la licuadora junto con la leche/agua y cualquier otro agregado.
Licuar y ¡disfrutar!
Video con preparación: CLIC aquí!
